INSPIRATIONSKURSER
Herunder er listet inspirationskurser som er planlagt. Vær opmærksom på at nogle af kurserne udelukkende er for deltagere som har Aqua Academy's instruktøruddannelse og/eller deltagere som har grundlæggende kendskab til bevægeapparatets anatomi.
Det er endvidere muligt at sammensætte sit eget kursus, hvis man har specifikke ønsker og selv sammensætter et hold.
Tilmelding sker ved at kontakte administrationen hos Rikke Hjorth tlf. 20 999 810 eller mail rikke.hjorth@yahoo.dk
Bemærk at tilmeldingsfrist er 4 uger før kurset.
"Takk for en fin helg med mye nye impulser og ideer som vi vil ta med oss hjem
Helt topp opplegg og gode instruktører. Godt påfyll." Tomm Bergan, Drammen, Norway 2014.
Træning for personer med lidelser i bevægeapparatet
Instruktørkurrsus med henblik på træning af personer med lidelser i bevægeapparatet.
Her bliver gennemgået specifikke lidelser, samt hvilke hensyn man som instruktør bør tage ved den pågældende lidelse. Under lidelser kan nævnes:
Multiple sclerose, Parkinsson, Gigtlidelser - specielle hensyn ved f.eks. Leddegigt, slidgigt, gigtfeber, polymyalgi, urinsyregigt m.fl., Osteoporose, Spinalstenose - opereret m/u instrumenteret dese/uopereret, Nervebetændelse,Hypermobilitet,Fibromyalgi,Hofteopereret (ny hofte), Knæskader, skulderskader, Sarkoidose, Sklerodermi, Polio (børnelammelse), Mb. Becterew, Sjøgrens syndrom, PTSD Post-Traumatisk-Stresssyndrom, Whiplash (piskesmæld), Hjertepatienter, Svært overvægtige/fedme, KOL (Kronisk Obstruktiv Lungelidelse), Forhøjet blodtryk.
Tilmelding kræver Aqua Academy's instruktøruddannelse og/eller anden grundlæggende kendskab til bevægeapparatets anatomi.
Kurset kan også bookes eksternt. Kontakt for pris.
Kurset er af 7 timers varighed
Tid: Intet planlagt kursus p.t.
Sted:
Pris: Kr. 1.495,- pr. person inkl. forplejning og materialer.
Undervisere:
Træning for gravide
Instruktørkursus med henblik på træning af gravide i vand.
Her bliver der gennemgået hvilke hensyn man som instruktør bør tage, hvilke muskelgrupper er vigtige at træne når man er gravid, hvad sker der under graviditeten med muskler og ledbånd, hvordan skal man forholde sig til træning i vand når man har bækkenløsning, hvornår kan man starte med at træne efter fødslen.
Kurset er af 6 timers varighed.
Tid:
Sted:
Pris: Kr. 1.4055,- pr. person inkl. forplejning.
Corestability og leg i træningen med balance og koordination
Instruktørkursus med fokus på stabilitet, balance og koordinationstræning i vand.
Her er fokus på kroppens holdning og vandets egenskaber, i forbindelse med hvordan man laver stabiliserende muskeltræning og hvorfor det er vigtigt. Vi arbejder med begrebet multifunktionel træning, dets fordele, og hvordan det udføres så balance og koordination bliver udfordret mest muligt. På kurset bruges forskellige redskaber og du lærer hvordan du kan øge eller sænke sværhedsniveauet i forhold til dine deltagere. Samtidig arbejder vi med at inddrage leg i vandtræningen - arbejdet med stabilitet, balance og koordination lægger op til at vi leger os igennem træningen, så deltagerne har det sjovt samtidig med at de gennemgår en effektiv træningssession.
Kurset er af 8 timers varighed.
Tid: Intet planlagt p.t.
Sted:
Pris: Kr. 1.695,- pr. person inkl. forplejning.
Kurset kan også bookes eksternt. Kontakt for pris.
Underviser: Rikke Hjorth.
Aquaspinning
Instruktørkursus i Aquaspinning.
I modsætning til hvad mange tænker, nemlig at Aqua Spinning kun er træning for ben, er øvelser på en Aqua Spinning cykel træning for arme, skuldre, knæ, ryg, balder og mave.
Aquaspinning er konditionstræning med muskeludholdenhedsøvelser og variationerne er uendelige.
På kurset medtages også andre redskaber til træning af arme, så du får et godt og bredt kendskab til øvelser og muligheder.
Kurset bookes eksternt, hvis i selv har cyklerne, men mangler inspiration. Kontakt for pris.
Aqua trampolin (Aqua Shark Jumper)
Instruktørkursus i Aqua Trampolin.
Træning med Aqua Trampolin er super effektiv konditionstræning!
Den udfordrer desuden balance og koordination.
Følelsen når man hopper på Aqua Trampolinen er meget anderledes end ved hop på almindelig trampolin, da vandets modstand, på én gang, gør det både hårdere OG lettere, samtidig med at man ikke er bange for at falde af.
Der er mulighed for at træne hele kroppen og aktivere alle muskler med den.
Den er også et fantastisk redskab at have med i cirkeltræning, da den udfordrer på en helt anderledes måde, end vi er vant til i vand.
Kurset er af 4 timers varighed.
Tid: Intet planlagt p.t.
Sted: Nordsjælland (nærmere oplysninger følger).
Pris: Kr. 1.055,- pr. person inkl. forplejning.
Kurset kan også bookes eksternt, hvis i selv har trampoliner. Kontakt for pris.
Various Tools
Instruktørkursus med inspiration til brug af forskellige redskaber.
Herunder Beco NordicJet, Beco Aqua Disc, Beco DynaPad, Beco BeFlex, Beco PowerStick, WaterBike, Towels, Aqua støvler, AquaFitnessbold, håndvægte, slanger, vinger, kageruller, plader, Aqua Kickbox, Multipaddle, Elastikband, melonbolde m.fl.
Trænger du til inspiration i, hvordan dine redskaber kan bruges på andre måder?
Eller måske til nye, anderledes redskaber?
Kurset hér er med gamle, velkendte redskaber samt nye, anderledes, i en blanding, så der er masser af inspiration at arbejde videre med.
Kurset er af 4 timers varighed.
Kursus med redskaber efter instruktørers valg:
Kurset kan bookes eksternt. Sammensæt selv redskabsvalg og book os til inspiration.
Aqua Dance
Instruktørkursus i Aqua Dance.
Ønsker du at lave en anderledes time, med inspiration fra forskellige former for dans, er hér kurset for dig.
Vi blander samba, river dance, country, belly dance, vals m.fl. og giver dig et program som du straks kan bruge.
Kurset er af 4 timers varighed.
Tid: Intet planlagt p.t.
Sted:
Pris: Kr. 995,- pr. person inkl. forplejning.
Kurset kan også bookes eksternt. Kontakt for pris.
Aqua Combat
Instruktørkursus i Aqua Combat.
Aqua Combat er kampsport i vand. Aqua Combat minder om en Aqua aerobic time, men istedet for aerobic, arbejdes der gennem en serie af kickboksning og karate bevægelser, så som slag, stød og spark.
Vi bruger Aqua-boksehandsker til at øge modstanden i vandet når vi støder og slår.
Timen bygges op af små serier som sættes sammen til én serie, til musik.
Du får et program med som du straks kan bruge.
Kurset er af 6 timers varighed.
Tid: Intet planlagt p.t.
Sted:
Pris: kr. 1.155,- pr. person. inkl. forplejning.
Kurset kan også bookes eksternt. Kontakt for pris.
Aqua Mat Yoga
Instruktørkursus i Yoga på Aqua Fit Mat.
Aqua Mat Yoga er Yoga øvelser på Aqua Fit Mats. Det er udfordrende for balancen og kræver fokus. Kurset indeholder viden om Yoga, læren om åndedrættet og dets magiske effekt. Da balancen er yderligere udfordret, er Yoga øvelserne på begynder niveau, så man sagtens kan være med selvom man ikke har dyrket yoga før!
Er du Yoga lærer er det selvfølgelig et plus men ikke nødvendigt.
Kurset er af 4 timers varighed.
Tid: Intet planlagt p.t.
Sted:
Pris: Kr. 1.695,- pr. person inkl. forplejning.
Kurset kan også bookes eksternt. Kontakt for pris.
Aqua Pilates
Kurset foregår på letforståeligt engelsk
Instruktørkursus i "Aqua Pilates" med Mariano Solier.
Kurset er slået sammen med 4 timers kurset "Hvordan skaber du variation i din undervisning".
Aqua Pilates is exactly as it sounds - Pilates in water - but there are some differences to a normal Pilates lesson.
Obviously students cannot perform mat work as they cannot lie on the bottom of the pool! A small aerobic routine is also built into the lesson to stop students becoming cold while they are working in the pool.
Pilates is a body-conditioning programme that relies on strengthening the 'core postural muscles' of your back and stomach and will help realign your body.
Students perform a series of exercises based on small movements that encourage you to work on the deep structural muscles. They are designed to produce a longer and leaner physique.
These muscles also help stabilise you while you are working in the water. By tightening your stomach and lower back muscles, you are less likely to fall over in the pool during your workout. At the end of the seminar, we will do 1,5 hours of Aqua Pilates in the pool.
Kurset foregår på letforståeligt engelsk.
Kurset er af 7 timers varighed.
Tid: Intet planlagt p.t.
Sted:
Pris:
Aqua HIIT
Instruktørkursus i Højintensitets interval træning. På dette kursus får du inspiration til træning i vand, der kombinerer cardio med styrke og udholdenhed. Der er i øjeblikket, fra alle sider, fokus på at opnå maksimal effekt og høj forbrænding i sin træning – og det gælder også træning i vand!
Derfor inddrager vi denne gang en blanding af trampoliner, kettle bells, medicinbolde og andre redskaber, som sammen med vandets modstand øger intensiteten af træningen.
At sætte fokus på den hårde træning i vand, der øger effekten af træningen, kan med den rette markedsføring være med til at tiltrække nye målgrupper til dine hold – som fx mænd.
Kursets varighed er 6 timer
Tid: Intet planlagt p.t.
Sted:
Pris: Kr. 1.595,- inkl. forplejning og materialer.
